Como se capacitar

Como se capacitar

“Uma vez que a psique e a matéria estão contidas em um e no mesmo mundo e, além disso, estão em contato contínuo e se apóiam em fatores transcendentais irrepresentáveis, não é apenas possível, mas bastante provável, que psique e matéria são dois aspectos diferentes. de uma e a mesma coisa. ”—Carl Jung

Pais do Evangelho
Puxar de padrões antigosFonte: Pais do Evangelho
Há muitas maneiras de interpretar essa declaração. Mas o que é irrefutável é que quanto mais você “conhece” sua própria psique, cura suas feridas e as desenvolve em determinadas linhas, mais você experimentará sucesso no mundo. Mas devemos usar uma definição muito ampla de sucesso. O sucesso não pode significar simplesmente coisas materiais, embora a afirmação de Jung indicasse que elas viriam através do desenvolvimento da psique. O sucesso precisa incluir saúde e sentir-se bem consigo mesmo. Isso inclui a sugestão do Dalai Lama de que a felicidade é o objetivo da vida e inclui meu modelo de resiliência e sucesso que tem nove linhas de desenvolvimento.

Forças Invisíveis

Grande parte de nossas vidas é dirigida por forças invisíveis internas. Essa fonte de motivação deriva de necessidades não satisfeitas da infância – importantes e fundamentais blocos de construção, como aceitação, amor e apreço. Quando estas não são totalmente recebidas, nós inconscientemente nos envolvemos com o mundo em um esforço para adquirir essas necessidades. Essas forças também incluem emoções ativadas, mas não expressas durante a infância, como raiva e perda, que resultam em negócios emocionais inacabados.

“O tempo cura todas as feridas” parece bom, mas o tempo sozinho não irá dissipar os sentimentos alojados em nosso corpo e mente. Eles devem ser reconhecidos, identificados, experimentados, expressos e liberados para serem aliviados de sua influência. E finalmente, há as lições da infância. Essas mensagens que são derivadas direta ou indiretamente, através da modelagem, entram profundamente, pois são as primeiras lições de sobrevivência de como o mundo funciona. São as lições que nos ajudam a ficar do lado bom dos nossos cuidadores de quem somos dependentes. Não importa que o nosso ambiente de infância não seja uma amostra real de como o mundo funciona; para uma criança, é o único mundo que conhecemos. Nós, portanto, aprendemos a nos adaptar a esse ambiente.

A razão pela qual essas lições são tão importantes é que nosso cérebro se desenvolve baseado nelas. Isso forma circuitos neurais que se tornam o modelo para o resto de nossas vidas, e nossa capacidade de adaptação tende a congelar para essas lições e ferimentos da primeira infância. Em meu livro, eu me refiro a esse processo como nosso padrão primitivo de Gestalt. E esses padrões têm uma atração gravitacional que influencia continuamente nosso pensamento, emoções e comportamentos. Se você acha difícil fazer mudanças significativas em sua vida ou na maneira como pensa, isso se deve a esses padrões.

Perseguindo seu padrão primitivo de Gestalt

A boa notícia é que, enquanto estamos ligados aos nossos Padrões Gestálticos Primitivos, também somos abençoados com a neuroplasticidade. Esta é a capacidade do nosso cérebro de se reconectar com base em novas aprendizagens. Foi demonstrado que um aprendizado muito breve, mas impactante, pode iniciar novos circuitos neurais e conexões entre as células. Isso está no coração do empoderamento pessoal. Refiro-me ao processo como “perseguir seu padrão”. Pense em um gato totalmente focado em um inseto em movimento. Ele estará parado, imóvel, silencioso, com apenas uma coisa em mente. Quando o momento estiver pronto, ele atacará sua presa. Nesse processo, ela encontra sua presa e não a deixa fora de vista. Você quer reunir o mesmo nível de intenção para perseguir seu padrão; notar aspectos do seu padrão e como eles causam transtornos e interferem no sucesso.

Por exemplo, você pode achar que procrastina ou encontra desculpas para evitar tomar atitudes que o aproximem do seu objetivo. Quando você persegue seu padrão, você pode descobrir que sua voz interna está dizendo “é muito difícil” ou “você pode cometer um erro” ou “as pessoas irão julgá-lo”. Agora você identificou um aspecto importante da sua Gestalt Primitiva. Padrão que prejudica seu progresso.

Como estabelecer um padrão mais saudável

Como observei acima, seu padrão existente é representado por circuitos neurais que continuam sendo reforçados e fortalecidos à medida que você segue o mesmo caminho. Mas se você perceber que está dentro do padrão – se despertar para o momento – terá a oportunidade de fazer uma escolha diferente. Qual seria a base dessa escolha diferente? Seria a identificação e o estabelecimento de uma voz interna mais saudável. Um novo modelo de sabedoria que, uma vez estabelecido, você pode sempre procurar a melhor maneira de responder.

Sugiro que essa nova e saudável voz interna venha de um lugar de amor, compaixão, aceitação, apoio e cuidado para consigo mesmo. Às vezes, temos dificuldade em acreditar que não há problema em ter uma voz assim. Mas se pensarmos em alguém que amamos, todos concordamos que essa pessoa deve ter esse tipo de voz interna positiva. Agora eu pergunto, por que seria bom para o seu amado, mas não para você? Claro, não há uma boa razão! Use isso como sua justificativa para começar a incorporar essa voz positiva em seu diálogo interno.

Deixe-me rever. Ficamos presos na vida porque seguimos padrões estabelecidos durante a infância que nos ajudaram a lidar com o ambiente da nossa infância, mas que não são adaptáveis ​​para o mundo de hoje. Na verdade, esses padrões geralmente causam ansiedade, frustração e interferem no seu sucesso. Eles são orquestrados pela sua voz interna. Para começar a se fortalecer, persiga seu padrão. Observe o que essa voz está dizendo e como isso prejudica seu progresso. Desperte para o momento e tome uma posição, dizendo algo como: “Esta voz não está servindo a mim ou às minhas necessidades. Não vou mais ouvi-lo. ”Mude para a voz interna ideal e saudável que vem de um lugar de amor, compaixão, aceitação, apoio e cuidado. Fale em apoio ao seu pensamento e comportamento mais saudável.

Quando eu estava na quinta série, a professora explicou o interesse de um banco. Ela nos mostrou que quanto mais freqüentemente o interesse fosse agravado, mais dinheiro seria acumulado. Fiquei espantado com o quanto um dólar pode se transformar se o interesse fosse aumentado a cada hora. O mesmo conceito é verdadeiro com a neuroplasticidade. Quanto mais momentos você despertar para o seu padrão antigo e habitual, disser “não”, e pedir uma voz mais saudável, mais você construirá novos circuitos neurais reforçando o padrão mais saudável. Como D.O. Hebb disse certa vez: “Neurônios que disparam juntos, passam juntos”.


Advertisement